
Muslos de Pollo Asados con Tomates y Romero
Perfecto para una cena entre semana fácil de preparar. Añadir hierbas le da a este plato de pollo un sabor delicioso.
PREPARACIÓN
20
Minutos
COCCIÓN
30
Minutos
PARA
6
Personas
CALORÍAS
480
Por Porción
PROTEÍNA
40
Gramos
Ingredients
6 Muslos de Pollo Sanderson Farms®
3 teaspoons chopped fresh rosemary, divided
3 cucharaditas de romero fresco picado, dividido
3 cucharaditas de ajo picado, dividido
3 cucharadas de aceite de oliva, dividido
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1 pinta de tomates cherry, cortados por la mitad
3/4 taza de caldo de pollo reducido en sodio
INSTRUCCIONES
- Precalienta el horno a 400°F (200°C).
- Mezcla 2 ½ cucharaditas de romero, 2 cucharaditas de ajo y 2 cucharadas de aceite de oliva en un tazón pequeño.
- Extiende la mezcla de hierbas debajo de la piel de cada muslo de pollo. Sazona el pollo con sal y pimienta negra.
- Añade 1 cucharada de aceite de oliva a una sartén apta para horno de 30 cm (12 pulgadas) y calienta a fuego medio-alto.
- Coloca los muslos, con la piel hacia abajo, en la sartén. Cocina durante 5 minutos.
- Transfiere la sartén al horno durante 20 minutos. El pollo está cocido cuando la temperatura interna alcance los 180°F (82°C) o hasta que los jugos salgan claros.
- Retira la sartén del horno y transfiere el pollo, con la piel hacia arriba, a una fuente.
- Elimina la grasa del pollo de la sartén y coloca la sartén en la estufa.
- Añade los tomates y 1 cucharadita de ajo a la sartén. Cocina durante dos minutos a fuego medio-alto.
- Añade el caldo de pollo a la sartén. Cocina durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Para servir, vierte la salsa y los tomates sobre el pollo. Espolvorea ½ cucharadita de romero y el queso de cabra desmenuzado por encima del pollo.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Calorías
480
Grasa
33g
Grasa Saturada
9g
Sodio
480mg
Carbohidratos
3g
Azúcares
1g
Proteína
40g
PINEAR