Muslos de Pollo Asados con Tomates y Romero

Muslos de Pollo Asados con Tomates y Romero

Perfecto para una cena entre semana fácil de preparar. Añadir hierbas le da a este plato de pollo un sabor delicioso.

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PREPARACIÓN
20
Minutes
COCCIÓN
30
Minutes
PARA
6
Personas
CALORÍAS
480
Por Porción
PROTEÍNA
40
Gramos

Ingredients

6 Muslos de Pollo Sanderson Farms®

3 teaspoons chopped fresh rosemary, divided

3 cucharaditas de romero fresco picado, dividido

3 cucharaditas de ajo picado, dividido

3 cucharadas de aceite de oliva, dividido

½ cucharadita de sal

¼ cucharadita de pimienta negra

1 pinta de tomates cherry, cortados por la mitad

¾ taza de caldo de pollo reducido en sodio

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INSTRUCCIONES

1. Precalienta el horno a 400°F (200°C).

2. Mezcla 2 ½ cucharaditas de romero, 2 cucharaditas de ajo y 2 cucharadas de aceite de oliva en un tazón pequeño.

3. Extiende la mezcla de hierbas debajo de la piel de cada muslo de pollo. Sazona el pollo con sal y pimienta negra.

4. Añade 1 cucharada de aceite de oliva a una sartén apta para horno de 30 cm (12 pulgadas) y calienta a fuego medio-alto.

5. Coloca los muslos, con la piel hacia abajo, en la sartén. Cocina durante 5 minutos.

6. Transfiere la sartén al horno durante 20 minutos. El pollo está cocido cuando la temperatura interna alcance los 180°F (82°C) o hasta que los jugos salgan claros.

7. Retira la sartén del horno y transfiere el pollo, con la piel hacia arriba, a una fuente.

8. Elimina la grasa del pollo de la sartén y coloca la sartén en la estufa.

9. Añade los tomates y 1 cucharadita de ajo a la sartén. Cocina durante dos minutos a fuego medio-alto.

10. Añade el caldo de pollo a la sartén. Cocina durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.

11. Para servir, vierte la salsa y los tomates sobre el pollo. Espolvorea ½ cucharadita de romero y el queso de cabra desmenuzado por encima del pollo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías

480

Grasa

33g

Grasa Saturada

9g

Sodio

480mg

Carbohidratos

3g

Azúcares

1g

Proteína

40g